虽然还没确实转入夏日，但一天天增高的气温却为夏天的来临做着“预演”。陆海空未动粮草先行，趁着夏日没到，急忙把防暑降温的招学起来。现在我们先来说说怎么给孩子防暑降温。
防暑降温小妙招1、拥有充裕的睡眠
春困夏乏秋打盹，拥有充裕的睡眠十分关键。特别是在是在夏日，由于昼长夜短，气温高，人体代谢旺盛，消耗也大，更容易深感疲劳。维持充裕睡眠，可使大脑和身体各系统都获得放松，既利于孩子自学，也是防治中暑的有效地措施。
防暑降温小妙招2、多喝清凉白开水
除了拥有充裕的睡眠，补充充足的水分也是很最重要的。夏天天气炎热，人体水分萎缩大，因此妈妈们一定要留意给孩子多喝水，而且最好自由选择凉白开，而不想自由选择甜味饮料。
为什么凉白开更佳呢？纯净的白开水最更容易解渴，它转入人体内后可以立刻进行代谢、调节体温、运送养分及清洁身体内部的功能，特别是在是夏日，宝贝多喝白开水不仅可以解暑降温，还能补充遗失的水分，是最安全的补水自由选择。
防暑降温小妙招3、饮食清淡勿油腻
由于夏天气温高，人更容易燥热，一定程度上会负面影响到人们的胃口，对此食用清淡、更容易排泄的食物，无法多吃冷饮，应多吃新鲜的水果和蔬菜。必须补充充足的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类都是理想的食物。要食用一些含有维生素C的食物，如西红柿。
可多喝一些由具备清热解毒作用的食材熬制的粥，如绿豆粥、赤豆粥、莲子粥、冬瓜粥、荷叶粥等。值得注意的是，宝贝要适量饮用绿豆汤，过量饮用更容易造成呕吐或消化道免疫力减少。
防暑降温小妙招4、新鲜水果多吃点
夏天是瓜果成熟的旺季，而瓜果又是防暑降温、补充营养的佳品。必须留意的是，刚从冰箱里拿出来的水果，特别是在是西瓜，最好在室温摆放2-3个小时再给宝贝吃。
防暑降温小妙招5、户外活动要留意
夏天户外温度高，拿着孩子进行户外活动的时候一定要多加留意。35度以上的高温下带孩子晒太阳的作法是不可取的，应尽可能自由选择早上或晚间较为寒冷的时间去活动，出去要给孩子用防晒霜，戴帽子，要确保充裕的水份补充，准备小手巾或湿巾。
防暑降温小妙招6、亲水游戏添凉意
要说夏日中孩子们最好的玩伴，那当然就是“水”了。夏日可以勤洗澡，多田径，做些亲水游戏。洗澡不仅可以协助宝贝降温，还是防治痱子的有效地办法。让宝贝多游几次泳，既强身健体又能让水分冷却协助风扇，帮汗水离开了人体。但带孩子晚水时一定要照料好，避免溺毙。
防暑降温小妙招7、空调降温勤通风
夏天降温离不开空调，温度维持在25—30摄氏度为佳。在空调运营前必需对空调过滤网进行彻底清洗，运营中也要根据情况进行清洗。
开空调时还要常常通风换气，每两小时开窗一次，每次通风半小时。不管是开空调还是开窗通风，不想让风直吹孩子，防止孩子着凉发烧。另外，使用空调时室内外温差不应过大。温差大了，进出房间冷热骤变，易患发烧。
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