暑假到来，学生们将会有更多的时间回到家里自学、阅读，这时家里的灯光环境就成为家长注目的话题。只不过，在家庭灯光设置方面存有很多身体健康误区，只有对“光身体健康”灯光的充份理解或通过专业的照明设计才有可能实现家庭灯光确实“和谐”。下面将为您讲解一下自学天地灯光灯光的误区。
误区一：暖色灯光有利于自学
与广泛了解有所不同，暖色调的光源因其色温较高，并妨碍学生阅读或书写。5000k和6500k的高色温(冷色光源)更受学生青睐，较适合于阅读、书写等要求很高的视觉作业。高色温更有利减缓中学生的视觉疲劳、提升自学效率，为此，大专院校教室多数使用高色温的荧光灯。
另外，在照度水平远大于500lx的环境下视觉作业的效率很高，视觉感觉较差，更利于学生阅读书写。因此，建议家长在设置家庭用光环境时，应该留意选用高色温光源(冷色光源)的自学台灯，而非暖色光源的。
误区二：引人注目台面无背景光
一般来说人们都侧重将灯光集中工作台面，而忽略环境光照的设置。通过科学实验研究工作找到，对于使用台灯进行重点灯光的自学环境，环境灯光应该充份的考虑到，不应过暗。在设置中学生的家庭用光环境时，意味着打开台灯无环境灯光的设计是不科学的，这样更容易造成视觉疲劳的激化，从而负面影响其视力身体健康。
尤其进行牵涉到到眼球来回行进的视觉作业时，例如抄录、使用电脑必须在屏幕与键盘间行进，环境一定无法太暗。否则，眼睛必须频繁调节以适应明暗变化，这样会带给眼睛的不舒适度和工作效率的下滑，较长时间后会激化视觉疲劳。另外，对于看电视或玩电脑也不想在全暗的环境下，也同样必须一定的背景光。
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