交流高压变低压：
交流高压变低压需要变压来完成。例如我们的家庭用电，它是由10KV高压通过变压器，变成三相380V和220V供人们日常使用。
如果想把220V的单相电再降低，还是需要要变器来完成。
如果是直流电源：想把高压变为低压，变压器是难以完成这一使命的，因为直流电不可能在变压器铁芯中产生变磁场，通电后次级只会产生瞬间电压。
如果想在交流电次级获取直流电压还需配置整流设备。（如用二极管做成桥式整流电路、半波整流电路等）供给直流电路使用。
这样整出来的直流电源，並不是一个平滑的直流电，含有很大的交流成份，如果想用在收音机或其它电器，需要平滑的直流电时，还要在电路中再加虑波电路，才可得一个理想的直流电流源。
直流降压：可以利用二极管做成很多降压电路，如倍压降压电路等。也可以用电阻的並串联电路可取用不同的电压。
题主只是提问降压问题，我就无须多敍升压之事。