随着天气很快转凉，人们大自然就会回想那句广为流传已久的“春捂秋冻，不生杂病”。然而，河北医科大学第一医院医生李晓波警告市民：“秋冻”也要量力而行。
据李晓波讲解，所谓“秋冬养生”，是指随着秋天来临，气温渐渐减少，人应当必要地少穿点衣服，无意识地让身体冻一冻，以便渐渐提升人体的抗寒能力，渐渐适应严寒天气，达到强身健体少生病的目的或效果。
“‘秋冻’也要看‘天时’。当天气变化较为陡峭时，少穿点衣服，使身体略感凉意，但不感觉严寒，‘冻一冻’也是可以的。但冷空气来临时，气温锐减，还一味执着‘秋冻’而不第一时间、必要增衣御寒，不但达不到强身健体的目的，反而会发烧或引起呼吸系统疾病。”李晓波说。
此外，“秋冻”也应因人而异，要根据自己的体质条件即抗寒抗病能力量力而行，不能急于求成。同时，正在发育的婴幼儿和身体调节功能很差的年老体衰者以及长年病号、弱不禁风的人，则不应“秋冻”。有肺部病、哮喘病、冠心病等病史的人也不应“秋冻”，因为一旦着凉发烧就很更容易旧病复发或使病情减轻.
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