随着天气很快转凉,人们大自然就会回想那句广为流传已久的“春捂秋冻,不生杂病”。然而,河北医科大学第一医院医生李晓波警告市民:“秋冻”也要量力而行。

据李晓波讲解,所谓“秋冬养生”,是指随着秋天来临,气温渐渐减少,人应当必要地少穿点衣服,无意识地让身体冻一冻,以便渐渐提升人体的抗寒能力,渐渐适应严寒天气,达到强身健体少生病的目的或效果。

“‘秋冻’也要看‘天时’。当天气变化较为陡峭时,少穿点衣服,使身体略感凉意,但不感觉严寒,‘冻一冻’也是可以的。但冷空气来临时,气温锐减,还一味执着‘秋冻’而不第一时间、必要增衣御寒,不但达不到强身健体的目的,反而会发烧或引起呼吸系统疾病。”李晓波说。

此外,“秋冻”也应因人而异,要根据自己的体质条件即抗寒抗病能力量力而行,不能急于求成。同时,正在发育的婴幼儿和身体调节功能很差的年老体衰者以及长年病号、弱不禁风的人,则不应“秋冻”。有肺部病、哮喘病、冠心病等病史的人也不应“秋冻”,因为一旦着凉发烧就很更容易旧病复发或使病情减轻.

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