举个例子：室温近35度左右，感到汗流隔背，有闷又热，这时候可以在短时间内将温度调至25一26度左右，到了有一定舒適感后，将温控调至30度左右平和温度。也须根据各人身体情况进行调正之，但也不能低于28度以下，以下是最费电。
晚上，特别是有老人小孩房间，室温保持28度左右，省电外，对老人小孩不会受凉而感冒。更重一点冷風不能直吹肩头，容易着凉而感冒。可以去商店或网上购置一块挡冷風板使冷气往空调地下面迂迴。晚上可控温度在28度左右，再恰当不过了，大家去试一下。省电呀！
晚上28度左右室温安全又省电。
以夏季为例回答，24到26度都可以，看个人体感是否舒适，有家人畏寒的调高一点。夏季空调温度调节越高越省电。
最省事的办法是买一台带“一键舒适”按键的空调，按下一键舒适，空调全自动调到最佳温度，你什么都不用管。
省电措施
1，定期清洗空调外部滤网，滤网灰尘多影响空调效率，增加耗电。
2，定期清洗空调，在夏季使用前，请专业人士清洗一遍空调内部，理由同上。(海尔有自清洁空调，可以自动清洗空调内部，买这个更好)
3，选用变频空调，变频空调可根据温度变化自行调节运行功率，达到省电效果。
4，如果是定频空调想省电，可以温度高了开空调，温度降下来了关空调，人为控制。因为定频空调是打开就一直一个功率运行，想省电就只能温度到了就关机。
一天一度电问题
空调可以达到一天一度电吗？当然可以，但需要拥有天时地利，条件合适，每年只有不多的天数能达到。
下面介绍一下变频空调耗电量计算公式，这是我在另一条回答中的内容。
实验室标准环境变频空调耗电量计算公式
国家标准在实验室中模拟居家环境测试，夏季取1136小时的总耗电量，冬季取433小时总耗电量。
夏季公式：制冷季节耗电量/1136小时=制冷季节每小时耗电量
冬季公式：制热季节耗电量/433小时=制热季节每小时耗电量(不包括电辅加热)
例：海尔1.5匹1级能效变频空调计算
看空调上的节能标志，标识下方的制冷季节耗电量为400千瓦时，制热季节耗电量为312千瓦时。
夏季公式：制冷季节耗电量400千瓦时/1136小时=制冷季节每小时耗电量0.35度
冬季公式：制热季节耗电量314千瓦时/433小时=制热季节每小时耗电量0.73度(不包括电辅加热)
根据节能标识数值计算结果，海尔这款一级能效变频空调，在实验室标准测试环境下，夏季1136小时平均耗电量，每小时0.35度
注意：这是整个夏天的平均值，夏天中肯定有温度没那么高，或者昼夜温差较大，或者降水较多之类的天气，碰到这样的极端条件，一天一度电是有可能的。